Ein Fisch mit Rock schiebt ein Aquarium auf Rädern, in dem ein kleinerer Fisch schwimmt, vor einem blauen Hintergrund.
Zwei Figuren mit Schmetterlingsflügeln halten gemeinsam einen Blumentopf mit einer Pflanze, aus der ein rotes Herz wächst.
Illustration einer Person, die im Schneidersitz auf einem grünen Kissen sitzt, mit erhobenen Armen, vor einem grünen Hintergrund.
Zwei cartoonartige Figuren in einem blauen Wagen mit Rädern, einem Segel mit Herz und einer Flagge.

Geburtsvorbereitung

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs?

Ja. Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen und direkt durch die Kursleitung abgerechnet – du musst nichts vorstrecken. Abgerechnet werden nur die tatsächlich besuchten Stunden.


Was kostet die Teilnahme für Partner oder Partnerin?

Für Partner oder Partnerin fällt eine Kostenpauschale von 80 € an, zahlbar vor Kursbeginn. Viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig – bewahre die Rechnung dafür gut auf. Bei Rücktritt gelten die Regelungen in § 5 der AVB.


Kann ich auch ohne Partner oder Partnerin am Paarkurs teilnehmen?

Ja, du bist auch allein herzlich willkommen. Der Paarkurs umfasst sieben wöchentliche Einheiten. Die Teilnahme für Partner oder Partnerinnen ist in der 2., 3., 5. und 7. Stunde vorgesehen.


Für wen ist der Kurs für Zweit- und Drittmütter gedacht?

Für Frauen mit vorheriger Geburtserfahrung, die eine neue Schwangerschaft erleben. In vier wöchentlichen Einheiten – ohne Partner oder Partnerin – tauschen wir Erfahrungen aus und erkunden, was diesmal anders ist: die Schwangerschaft im Vergleich zur vorherigen, die aktuelle Lebenssituation, wie das vorhandene Kind die Veränderung wahrnimmt, sowie Gedanken und Ängste.


Welche Themen behandelt der Geburtsvorbereitungskurs?

Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – die Themen richten sich flexibel nach der Gruppe, auch Stillen gehört dazu. Je nach Bedarf gestaltet Kursleiterin Kristin Liedtke eine Stunde mit zusätzlichen Themen wie Babypflege, Handling oder der Vorbereitung auf das Tragen.

Wann sollte ich mit der Rückbildungsgymnastik beginnen?

Frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Je nach individuellem Heilungsverlauf ist auch ein späterer Start möglich, spätestens jedoch bis zum 9. Lebensmonat des Kindes. Die Anmeldung ist erst nach der Geburt möglich.


Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den Rückbildungskurs?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme; die Abrechnung erfolgt direkt über den Hebammenhilfevertrag. Privatversicherte erkundigen sich am besten vorab bei ihrer Versicherung nach den genauen Leistungen.


Kann ich mein Kind zur Rückbildung mitbringen?

Das hängt vom Kursformat ab: Im Vormittagskurs sind gesunde Kinder herzlich willkommen (der Fokus liegt trotzdem auf den Müttern). Der Nachmittagskurs findet bewusst ohne Kinder statt – ganz in Ruhe.


Was wird in der Rückbildungsgymnastik trainiert?

Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens sowie der Bauchmuskulatur. In acht aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen gezielte Übungen Heilung, Regeneration und Trainingsaufbau – etwa bei Dammverletzungen, Sectionarben oder einer Rektusdiastase.

Rückbildung

Anmeldung & Organisatorisches

Wie melde ich mich zu einem Kurs an?

Über das Online-Anmeldeformular. Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail – erst damit wird die Teilnahme verbindlich. Es gelten die AVB einschließlich der Widerrufsbelehrung.


Was passiert, wenn ein Kurs ausgebucht ist?

Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Wird ein Platz frei, nimmt die Hebamme persönlich Kontakt mit dir auf.


Was passiert, wenn ich eine Kursstunde verpasse?

Informiere die Hebamme bitte rechtzeitig, falls du verhindert bist. Bei unentschuldigtem Fehlen ohne wichtigen Grund kann ein Ausfallentgelt von 12 € pro Zeitstunde anfallen (§ 4 AVB). Bei wichtigen Gründen wie vorzeitiger Geburt, Krankheit, Erkrankung des Kindes oder Notfällen entstehen keine Kosten.




Alle Kurse finden in der Familienpraxis Görlitz statt!

Reichenbacher Str. 92, 02827 Görlitz


Der Weg dorthin ist unkompliziert: 

Mit der Buslinie B bis zur Haltestelle „Zwei Linden”/Reichenbacher Str. fahren und dann sind es nur etwa 150 Meter zu Fuß bis zur Praxis.


Bitte mitbringen: 

Bequeme Kleidung, Warme Socken

Der Kursraum ist eine schuhfreie Zone. 

Danke für dein Verständnis!

Illustration von drei Bären, einer großen Bärin in einem Kleid mit zwei kleinen Bären, einer hält ein Spielzeug, der andere umarmt die Bärin.

Kursinfo  Geburtsvorbereitung

Zwei gezeichnete Figuren mit Schmetterlingsflügeln halten gemeinsam einen Blumentopf mit einer Pflanze, aus der ein rotes Herz wächst.

Kurse für jede Schwangerschaft – Gruppe, Paar, Erst-, Zweit- und Drittmütter 


Ich biete Geburtsvorbereitungskurse in der „Familienpraxis Görlitz" an. Alle Leistungen können bei gesetzlich Versicherten direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.


In der Geburtsvorbereitung erhältst Du wichtige Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Diese Themen werden anschaulich erläutert und in der Gruppe besprochen. So gewinnst Du nicht nur hilfreiche Unterstützung für diese besondere Zeit, sondern lernst auch andere werdende Eltern kennen und kannst neue Kontakte knüpfen.


Mein Ziel ist es, Dich bestmöglich auf die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten, damit Du selbstbewusst und gut informiert in diesen neuen Lebensabschnitt starten kannst. Je nach Bedarf gestaltet unsere Kursleiterin Kristin Liedtke eine Stunde mit zusätzlichen Themen wie Babypflege, Handling oder der Vorbereitung auf das Tragen.



Ich biete verschiedene Kursformate zur Geburtsvorbereitung an

Geburtsvorbereitung für Paare

Mein Paarkurs umfasst sieben wöchentliche Einheiten, von denen vier für Partnerinnen und Partner offen sind. Die Teilnahme für Partner / Partnerinnen ist in der 2., 3., 5. und 7. Stunde vorgesehen. Natürlich bist du auch ohne Begleitung herzlich willkommen.


Geburtsvorbereitung für Zweit- und Drittmütter

Dieser speziell auf Zweitmütter zugeschnittene Kurs bietet dir wertvolle Unterstützung bei der Vorbereitung auf deine nächste Geburt. In vier wöchentlichen Einheiten tauschen wir uns in der Gruppe über unsere bisherigen Erfahrungen aus, entdecken und bestärken deine Ressourcen, ermutigen einfühlsam deinen eigenen Weg für dich und deine Familie zu finden.


Dieses Kursangebot für Zweitmütter findet ohne Partner oder Partnerin statt. Diesen Kurs richte ich an Frauen mit vorheriger Geburtserfahrung, die nun eine neue Schwangerschaft erleben. Wir erkunden, was sich diesmal verändert hat: 

die Schwangerschaft im Vergleich zur vorherigen, die Auswirkungen unserer aktuellen Lebenssituation, wie unser bereits vorhandenes Kind die Veränderungen wahrnimmt, unsere Gedanken und Ängste, und wie wir mit neuen Bedingungen umgehen



Geburtsvorbereitungskurse sind aus mehreren Gründen wichtig:

Als Hebamme liefere ich aus erster Hand Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, die dein bisheriges Wissen in einem neuen Licht erscheinen lässt. In diesen Kursen sind Fragen, Sorgen und Ängste willkommen, und unser Ziel ist es, Lösungen zu finden und den Umgang damit zu erleichtern.


Versteht eure Rolle und Verantwortung bei der Geburt und achtet darauf, wann ihr auf die Expertise von Hebammen und Ärzten vertrauen solltet. Die Vorbereitung auf die Geburt umfasst mehr als Atemübungen und Bewegung. Es geht darum, sich auf die bevorstehende Geburt zu freuen, neue Kontakte zu knüpfen und sich auf die Herausforderungen des Familienlebens vorzubereiten.


Unsere Themen sind flexibel und von der Gruppe bestimmt – sei es die Geburtsvorbereitung, Stillen, oder das Wochenbett. Unser Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem ihr eure individuelle Geschichte neu erzählen könnt und frische Ideen, Mut und Energie für euer kommendes Familienerlebnis finden könnt.


Schließt euch diesem Prozess an und nehmt an einem unserer Kurse in der Familienpraxis Görlitz teil, wo auch Kristin Liedtke Themen wie Babypflege, den Umgang mit Neugeborenen und das Leben als junge Familie besprechen wird.



Kosten und Erstattung

Die Kosten für die Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen (nur für besuchte Stunden). Die Abrechnung erfolgt direkt durch die Kursleitung mit der Krankenkasse. Bitte informiere mich rechtzeitig, falls Du verhindert bist. Bei unentschuldigtem Fehlen ohne wichtigen Grund kann ein Ausfallentgelt von 12 € pro Zeitstunde anfallen (siehe § 4 AVB). Bei wichtigen Gründen wie vorzeitiger Geburt, Krankheit oder Notfällen entstehen keine Kosten.


Gebühr für Partner oder Partnerin

Kostenpauschale für Partner oder Partnerin: 80 €. 

Die Zahlung erfolgt vor Kursbeginn. Viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Bitte bewahre die Rechnung gut auf! Bei Rücktritt gelten die Regelungen in § 5 der AVB.



Anmeldung und Warteliste

Die Anmeldung erfolgt über das Online-Anmeldeformular. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail. Erst damit wird die Teilnahme verbindlich. Es gelten unsere AVB einschließlich der Widerrufsbelehrung. Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kannst Du Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Wird ein Platz frei, nimmt die Hebamme persönlich Kontakt mit Dir auf.

Hier anmelden

Kursinfo  Rückbildungsgymnastik

Illustration einer Person im Schneidersitz auf einem grünen Kissen, die Arme nach oben gestreckt.

Rückbildung mit oder ohne Kind – Deine Zeit nach der Geburt


In der Familienpraxis Görlitz biete ich Rückbildungskurse an, die ich lieber Beckenbodenkurse nenne. Denn im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Diese Kurse sind Leistungen des Hebammenhilfevertrags und können direkt mit den Krankenkassen abgerechnet werden.


Der Rückbildungskurs bietet vielen Müttern erstmals die Gelegenheit, sich mit anderen über ihre Erfahrungen auszutauschen. Besonders der Beckenboden und die Bauchmuskulatur stehen dabei im Fokus. Hier geht es darum, mögliche Schwachstellen nach der Schwangerschaft und Geburt zu erkennen und gezielt mit Übungen die Heilung, Regeneration und den Trainingsaufbau zu unterstützen – sei es bei Dammverletzungen, Sectionarben oder einer Rectusdiastase. Unser Ziel ist es, den gesamten Körper mit Freude in Bewegung zu bringen, für eine aufrechte Haltung zu sorgen und die Mütter fit für den Alltag zu machen.


In 8 Einheiten entdecken wir den Beckenboden nach der Geburt, unabhängig davon, wie sie verlaufen ist, neu. Ziel ist es, seine vielfältige Funktion zu verstehen und zu stärken. Denn er sorgt für eine kraftvolle Aufrichtung, für das zuverlässige Halten der Beckenorgane, gute Atmung und lustvolle Sexualität. Dafür braucht es ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.



Ich biete für die Rückbildungsgymnastik verschiedene Kursvarianten an

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Kind

In diesem Kurs erwarten dich acht wöchentliche Einheiten, die aufeinander aufbauen. Gesunde Kinder sind herzlich willkommen (der Fokus liegt jedoch auf den Müttern).


Rückbildungsgymnastik am Nachmittag ohne Kind

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, an acht aufeinander aufbauenden wöchentlichen Einheiten teilzunehmen. Ganz in Ruhe, ohne Kinder!



Wann ist der beste Zeitpunkt für die Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildung kann frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Abhängig vom individuellen Heilungsverlauf ist auch ein späterer Start möglich, jedoch spätestens bis zum 9. Lebensmonat des Kindes. Anmeldungen sind erst nach der Geburt möglich!



Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik übernimmt die Krankenkasse

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme. Mit Deiner Anmeldung wird die Teilnahme am Kurs verbindlich. Falls Du an einer Kurseinheit nicht teilnehmen kannst, informiere die Hebamme bitte rechtzeitig. Bei unentschuldigtem Fehlen ohne wichtigen Grund kann ein Ausfallentgelt von 12 € pro Zeitstunde anfallen (siehe § 4 AVB). Bei wichtigen Gründen wie Krankheit, Erkrankung des Kindes oder persönlichen Notfällen entstehen keine Kosten. Privatversicherte sollten sich direkt bei ihrer Versicherung nach den genauen Leistungen erkundigen.



Anmeldung und Warteliste

Die Anmeldung erfolgt über das Online-Anmeldeformular. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail. Erst damit wird die Teilnahme verbindlich. Es gelten unsere AVB einschließlich der Widerrufsbelehrung. Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kannst Du Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Wird ein Platz frei, nimmt die Hebamme persönlich Kontakt mit Dir auf.


Hier anmelden